{الانسجام التعليم المدرسي ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تعزيز روتينات التمرين وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer more ببراعة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المهارات، في حالة التدريب باستمرار، يمكنك تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق تحسين مع كمية عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز المشاعر من جيد جدًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{استنادًا إلى استكشاف، أزيز اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء ال القلب الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي السعر أن ربحًا أولئك الذين لديهم متفوق مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب الطبية تنصح أن بعض الرأس والجسم الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى القياسية علاج خطط الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أكشف أن هذه التكتيكات قد تفعل إضافي لتعزيز مجالات الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد شعبي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة متكرر العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الشكل يجب أن ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن 양주출장샵 الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا 양주출장마사지 متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Move عند your own own pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى التحدث إلى المدرس. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود بحث ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد